อาหารเพื่อสุขภาพ ผักและผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงจากธรรมชาติ
อาหารเพื่อสุขภาพ ผักและผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงจากธรรมชาติ วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทานต่อต้านสารอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิวพรรณได้เป็นอย่างดี ดังนั้นเราจึงควรต้องเสริมวิตามินซีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มสาวๆ ที่ต้องการมีผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์ ชุ่มชื้นและสุขภาพผิวที่ดี จึงควรที่จะได้รับวิตามินเพื่อบำรุงผิวพรรณด้วย คนเราสามารถรับประทานวิตามินซีได้จากพืชผักและผลไม้ทั่วไปโดยเฉพาะ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากวิตามินซี