• Home
  • News
  • Health News
  • Travel News

Hot News

News

  • Home
  • News
  • Health News
  • Travel News

สัญญาณสุขภาพร่างกายแก่ก่อนวัย เสื่อมสภาพเร็วไปกว่าที่ควรจะเป็น

byadmin August 7, 2021 News

สัญญาณสุขภาพร่างกายแก่ก่อนวัย เสื่อมสภาพเร็วไปกว่าที่ควรจะเป็น ถ้าช่วงนี้รู้สึกเนือย ๆ เหนื่อย ๆ ดูไม่สดชื่นสักเท่าไร ลองเช็กสัญญาณเตือนว่าร่างกายแก่ก่อนวัยสักหน่อยไหมคะ บางทีที่เราไม่เฟรช ไม่กระปรี้กระเปร่า อาจเป็นเพราะร่างกายเราเกิดภาวะเสื่อมสภาพโดยที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน อาการก็จะเหมือนคนแก่หน่อย ๆ

1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ
เมื่อก่อนเดินขึ้นบันไดหรือยกของหนักก็ยังไม่เหนื่อยเท่าไร บางคนนี่เรียกได้ว่าสบายบรื๋อเลยล่ะ ทว่ามาระยะหลัง ๆ ขึ้นบันไดชันก็เหมือนกำลังปีนเขา หอบแฮ่ก ๆ หายใจไม่ทันเอา โอย…ร่างกายไม่ฟิตเหมือนเคยสินะแบบนี้

2. เรี่ยวแรงถดถอย
นอกจากจะเหนื่อยง่ายแล้วยังมีอาการอ่อนแรงลงไปอีกมาก เช่น เคยเปิดขวดแยมได้สบาย ๆ แต่พักหลัง ๆ บิดแล้วบิดอีกก็เปิดไม่ได้ หรือเคยถือของหนักได้หลายกิโลกรัม ก็กลายเป็นถือของหนักไม่ค่อยจะไหว ปวดเมื่อยเนื้อตัวแปลก ๆ ซะงั้น

3. ตาแดง
ถ้าลองส่องกระจกดี ๆ อาจจะเห็นว่าลูกตาเราไม่ขาวสดใสเปล่งประกายเหมือนเมื่อก่อน แต่กลายเป็นตาสีแดง ๆ ดูอ่อนล้า ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการใช้สายตามากเกินไป โดยเฉพาะการใช้สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ อันอาจก่อให้เกิดอาการกล้ามเนื้อตาอ่อนล้า เส้นเลือดฝอยที่ตาทำงานหนักจนเกินไป จนตาแดงเรื้อรังได้

4. สีผิวไม่สม่ำเสมอ
สีผิวที่หมองคล้ำ แลดูไม่สดใส อาจบ่งบอกถึงสภาวะการทำงานของตับที่ผิดปกติไป จนทำให้การขับของเสียในร่างกายไม่ดีเหมือนเคย ซึ่งสัญญาณนี้ก็บ่งชี้ถึงความเสื่อมสภาพของร่างกายอีกอย่างหนึ่ง ทว่าในกรณีที่มีอาการผิดปกติร่วมด้วย เช่น มีอาการบวม หรือน้ำหนักลดลง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ

5. ผิวเป็นรอยช้ำบ่อย
เซลล์ผิวเป็นส่วนที่มีความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองได้ดี โดยเฉพาะในวัยเด็ก วัยสาว ที่เซลล์ผิวจะค่อนข้างแข็งแรง หากเกิดรอยช้ำก็จะหายไว แต่เมื่อใดก็ตามที่เซลล์ผิวเริ่มเสื่อมสภาพ รอยช้ำจะเกิดได้บ่อยและหายยากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งก็เป็นสัญญาณที่บอกว่าเซลล์ผิวเราเสื่อมสภาพไปบางส่วนแล้วล่ะ

6. นอนไม่หลับ
เมื่อก่อนให้โต้รุ่งติดกัน 3 คืนก็ยังชิล แต่เดี๋ยวนี้สี่ทุ่มก็เริ่มง่วงแบบเอาไม่อยู่ ต้องเข้านอนแล้ว และพอนอนไปได้ไม่เท่าไรก็ตื่นบ่อย แถมยังนอนไม่ค่อยจะหลับ แต่ดันตื่นเช้าไปอีกต่างหาก อาการแบบนี้บ่งบอกถึงภาวะฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดเยอะเกินไป และเมื่อมีความเครียดเยอะก็แก่เร็วนั่นเอง

7. ประจำเดือนผิดปกติ
ประจำเดือนก็เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความแก่ได้ โดยเมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง ส่งผลให้ประจำเดือนมา ๆ หาย ๆ มาไม่สม่ำเสมอ มาน้อย หรือมากเกินก็ได้ ทว่าบางคนที่ยังอายุไม่มาก แต่มีประจำเดือนผิดปกติ ก็อาจเป็นเพราะร่างกายแก่เร็วเกินไป ฮอร์โมนปรวนแปรก่อนวัยอันควร

อาหารสายยางที่เหมาะสมกับโรคหลอดเลือดในสมอง

ญี่ปุ่นเตรียมขยายภาวะฉุกเฉินอีก 8 จังหวัด หวั่นคุมโควิดไม่อยู่

Recent Posts

  • ระดับตะกั่วสูงระหว่างตั้งครรภ์เชื่อมโยงกับโรคอ้วนในเด็ก
  • วังอาลัม บรา อันวิจิตรงดงามของกรานาดา
  • โรคอ้วนในครรภ์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
  • ประตูนีโอคลาสสิกของสุสานเรโคเลตา
  • ญี่ปุ่นขึ้นบัญชีดำนายกรัฐมนตรีรัสเซีย-บิ๊กความมั่นคง

Recent Comments

    Archives

    • May 2022
    • April 2022
    • March 2022
    • February 2022
    • January 2022
    • December 2021
    • November 2021
    • October 2021
    • September 2021
    • August 2021
    • July 2021
    • June 2021
    • May 2021
    • April 2021
    Proudly powered by WordPress | Theme: Showme by NEThemes.