การขาดการนอนหลับเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งผลเสียต่อการทำงานของมนุษย์ ตัวอย่างเช่น มีความเกี่ยวข้องกับการขาดสมาธิและความจำ ตลอดจนความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอุบัติเหตุทางรถยนต์ ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ และปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นได้กล่าวถึงการฟื้นตัวหลังจากการอดนอนเรื้อรัง ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวเต็มที่

จากการนอนหลับที่ไม่เพียงพอเป็นเวลานานเพื่อให้ความกระจ่างในหัวข้อนี้มากขึ้น Ochab และเพื่อนร่วมงานได้ทำการศึกษาเล็กๆ กับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงหลายคนซึ่งเข้าข่ายจำกัดการนอนหลับอย่างมีจุดประสงค์ 10 วัน ตามด้วย 7 วันพักฟื้นจากการนอนหลับไม่จำกัด ผู้เข้าร่วมศึกษาเสร็จสิ้นการศึกษาในสภาพแวดล้อมแบบวันต่อวันตามปกติและสวมเซ็นเซอร์ข้อมือเพื่อติดตามรูปแบบการนอนหลับและกิจกรรมในแต่ละวัน พวกเขายังได้รับการตรวจคลื่นไฟฟ้าสมองทุกวันเพื่อติดตามการทำงานของสมอง และพวกเขาตอบคำถามประจำวันเพื่อวัดเวลาตอบสนองและความแม่นยำหลังจากพักฟื้น 7 วัน ผู้เข้าร่วมยังไม่ได้กลับไปนอนก่อนหลับในการวัดการทำงานส่วนใหญ่ ซึ่งรวมถึงการวัดการทำงานของสมอง EEG รูปแบบการพักผ่อนเทียบกับกิจกรรมที่ตรวจจับโดยเซ็นเซอร์ข้อมือ และความแม่นยำในงาน Stroop เฉพาะเวลาตอบสนองของพวกเขาเท่านั้นที่ฟื้นคืนสู่ระดับพื้นฐาน